Fit in 12 weken, dat is de uitdaging van een gelijknamige actie van de provincie Vlaams-Brabant en de Tiense sportdienst. Op zondag 12 december 2010 kan iedereen in het sportcentrum Houtemveld zijn conditie laten testen om nadien 12 weken lang met professioneel advies aan het sporten te gaan.

Het uitgangspunt van ‘Fit in 12 weken’ is simpel: mensen willen vaak wel meer bewegen, maar missen het laatste zetje om zelf de sportschoenen aan te trekken. Of ze starten vol goede moed, maar haken af door gebrek aan tijd of een snel merkbaar resultaat.

‘Fit in 12 weken’ vertrekt van een fitheidstest die afgenomen wordt aan de hand van een uithoudingsproef op de fiets en een meting van de lichaamssamenstelling. Op basis van de resultaten krijgen de deelnemers een rapport en een individueel trainingsschema voor twaalf weken. Het wekenschema geeft weer wat men moet doen om één fitheidsniveau te stijgen. Dit kan door het beoefenen van verschillende sporten waarbij uithouding centraal staat (lopen, wandelen, fietsen en zwemmen). Na twaalf weken volgt er een nieuwe fitheidstest en komt men te weten of de geleverde inspanningen ook een verbetering op het vlak van uithouding en gezondheid opgeleverd hebben.

‘Fit in 12 weken’ vindt plaats op zondag 12 december 2010 van 09.00 tot 16.30 uur in het sportcentrum Houtemveld. De fitheidtest en evaluatie nemen ongeveer één uur in beslag. Deelnemen kost 10 euro (fitheidstest, opvolging en hertest inbegrepen).

Inschrijven kan vanaf vandaag 26 november 2010 via www.fitin12weken.be, of (bij gebrek aan een pc) telefonisch op het nummer 016 80 48 88. Eens de plaatsen volzet zijn, wordt er gewerkt met een reservelijst.

Foto: Morguefile.com